Әлемнің асханалары Тағамның калориясы

Сабақты тәтті бұрышы бар омлет

Пісіру рецептері / Екінші тағамдардың рецептілері / Көкөніс

1 порция

бұрыш пен қызанақты тазалау және жуу. бұрышты таспамен, қызанақты - ұсақ тілімшелермен кесіп, бүтін жүз буланғанша қуыру керек, Содан кейін майшабақтың ұсақ кесілген жасылын, ұнтақталған жұмыртқаны қосу, араластыру және дайын болғанша қуыру керек. GOTOVYY омлетті екі есе бұрап, табаққа салып, петрушканы көгалдандырып беру керек.

майлы бұрыш - 60 г, сары май - 15 г, жұмыртқа - 3 дана, қызанақ - 35 г, петрушка - 4 г, тұз - 2 г