Риба, запечена під молочним соусом з рослинним маслом
1 порція
Риба під молочним соусом або «молочна» риба, рецепт для дієтичного харчування.
Риба під молочним соусом або «молочна» риба, рецепт для дієтичного харчування.
риба морська - 100 г, олія рослинна - 10 г, молоко - 30 г, борошно пшеничне - 3 г, сир - 5.3 г, сіль - 1 г
Очищену, випотрошену і промиту некрупну рибу або порційні шматки посипати сіллю. Сковороду змастити маслом, налити трохи соусу і покласти рибу. Залити соусом, що залишився, посипати нестримним тертим сиром, полити рослинною олією і запекти рибу під соусом при температурі 200 - 250 ° з до утворення рум'яної скоринки. Готову рибу, запечену під молочним соусом, поливають розтопленим вершковим маслом і посипають зеленню. Приготування молочного соусу: борошно, постійно завадячи, підрум'янити на сковороді до світло-жовтого кольору. Влити тонким струменем кипляче молоко, безперервно розтираючи, щоб не було грудок, проварити кілька хвилин до загустіння.
English
Español
Français
Português
Русский
简体中文
繁體中文
日本語
한국어
العربية
Türkçe
Қазақ
Deutsch
Italiano