사과와 셀러리를 곁들인 통조림 참치 샐러드

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건강 식품의 감정가는 의심 할 여지없이 참치를 다른 음식과 구별합니다. 참치는 다중 불포화 지방산이 풍부하고 칼로리 함량이 낮은 단백질 함량이 높습니다. 통조림 참치는 신선하지만 요리가 훨씬 쉽고 빠르므로 통조림 참치 샐러드가 매우 인기가 있습니다. 셀러리와 사과로 참치 샐러드를 만드는 것이 좋습니다.

통조림 참치 샐러드 만드는 법: (액체없이) 캔에서 물고기를 제거하고 조각이나 매쉬로 분해하십시오.

견과류를 가볍게 자릅니다.

셀러리의 거친 강판 위에 화격하십시오.

껍질을 벗긴 사과 조각으로 자릅니다 (더 나은 Antonov).

레몬 주스로 이슬비를 내면 어두워지지 않습니다.

사과와 셀러리를 생선과 견과류와 조심스럽게 섞습니다. 소금, 설탕 및 마요네즈로 통조림 참치 샐러드를 맛보십시오.

통조림 참치 샐러드를 샐러드 그릇에 넣고 원하는 경우 허브로 장식하십시오.