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Insalate di carote

Questo prodotto è ricco di vitamine, utile per il sistema cardiovascolare, contribuisce a normalizzare la pressione e prevenire diverse malattie. Quindi è necessario sia per gli adulti che per i bambini.Inoltre, carote fresche sono un ottimo antiossidante e aiutano la pulizia del corpo. I nutrizionisti consigliano di consumare piatti di carote fresche a coloro che desiderano eliminare il peso in eccesso e sistemare il corpo. Le ricette di insalate di carote fresche (e non solo) sono molto diverse. Si abbina perfettamente a redis, cetrioli, piselli verdi, funghi marini e cavoli. A volte si aggiunge carne o frutti di mare. Questo pasto può essere rifornito con varie salse, ma è meglio usare l'olio vegetale perché favorisce l'assorbimento del carotene.

I cinque ingredienti più utilizzati nelle ricette:

Prodotto	Calorie kcal in 100g	Proteine g in 100g	Grassi g in 100g	Carboidrati g in 100g
Carote	33	1. 3	0. 1	6. 9
Patatine	80	2	0. 4	1 8. 1
Uova	157	1 2. 7	10. 9	0. 7
Arco a punta	41	1. 4	0	10. 4
Formaggio duro	366	2 4. 1	2 9. 5	0. 3

Aggiungono spezie, cipolle, aglio e noci. Questo piatto può essere preparato per una normale cena in famiglia o per un tavolo di Natale. Affrontare la preparazione non è difficile, non è necessario avere competenze e esperienza culinarie serie. Basta seguire attentamente tutte le raccomandazioni e le istruzioni e non infrangere le proporzioni. Nel caso in cui tutto sia stato eseguito correttamente, il risultato sarà sicuramente felice anche per gli ospiti e il cuoco.