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Salate aus karotten

Dieses Produkt ist reich an Vitaminen, nützlich für das Herz-Kreislauf-System, trägt zur Normalisierung des Drucks und zur Vorbeugung verschiedener Krankheiten bei. Daher ist es sowohl für Erwachsene als auch für Kleinkinder notwendig.Darüber hinaus ist frische Karotten ein wunderbares Antioxidans und hilft, den Körper zu reinigen. Ernährungswissenschaftler raten, frische Karotten für diejenigen zu essen, die überschüssiges Gewicht loswerden und den Körper aufräumen möchten. Die Rezepte für frische (und nicht nur) Karotten sind sehr vielfältig. Sie passt perfekt zu Radieschen, Gurken, grünen Erbsen, marinierten Pilzen und Kohl. Manchmal wird Fleisch oder Meeresfrüchte hinzugefügt. Ein solcher Leckerbissen kann mit verschiedenen Soßen nachgefüllt werden, aber am besten wird Pflanzenöl verwendet, da es zur Aufnahme von Carotin beiträgt.

Die fünf am häufigsten verwendeten Zutaten in Rezepten:

Produkt	Kalorien kcal in 100g	Proteine g in 100g	Fette g in 100g	Kohlenhydrate g in 100g
Möhre	33	1. 3	0. 1	6. 9
Kartoffel	80	2	0. 4	1 8. 1
Eier	157	1 2. 7	10. 9	0. 7
Zwiebeln	41	1. 4	0	10. 4
Hartkäse	366	2 4. 1	2 9. 5	0. 3

Gewürze, Zwiebeln, Knoblauch und Walnüsse werden auf Wunsch hinzugefügt. Ein solches Gericht kann für ein gewöhnliches Familienessen oder für einen festlichen Tisch zubereitet werden. Es ist nicht schwierig, mit der Zubereitung fertig zu werden, dafür müssen Sie nicht über ernsthafte kulinarische Fähigkeiten und Erfahrung verfügen. Es genügt, alle Empfehlungen und Anweisungen sorgfältig zu befolgen und die Proportionen nicht zu verletzen. Für den Fall, dass alles richtig ausgeführt wird, wird das Ergebnis sicher auch Gäste und Köche erfreuen.