مطابخ العالم السعرات الحرارية للطعام

سلطة الربيع

وصفات الطبخ / وصفات الوجبات الخفيفة / السلطات / سلطات بدون مايونيز

1 حصة

قطعي السلطة المغسولة إلى شرائح تصل إلى 1 سم. قشر وقطع الجذر أيضًا. أخرجي السيقان بالبذور من الفلفل وقطعيها بالقش. اخلطي الخضار. رتبي السلطة وتبليها بعصير الفاكهة الحامض الممزوج بالخردل والزيت النباتي. يُزين بالطماطم والبقدونس.

سلطة خضراء - 50 جم، طماطم - 50 جم، فلفل حلو - 100 جم، زيت نباتي - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة، خردل - 1 جرام، عصير ليمون حسب الرغبة، خضار البقدونس حسب الرغبة