مطابخ العالم السعرات الحرارية للطعام

سلطة مختلطة

وصفات الطبخ / وصفات الوجبات الخفيفة / السلطات / سلطات بدون مايونيز

1 حصة

اشطف أوراق الخس، ضعيها في وعاء السلطة، أضيفي شرائح من الخيار الطازج، الطماطم، الشبت، البقدونس، البصل، صب عصير الليمون أو الخل مع الزيت النباتي (عباد الشمس، الذرة، الزيتون)، الملح، السكر حسب الرغبة.

الخس - 2-3 رؤوس، خيار - 1 كمبيوتر، طماطم - 1 كمبيوتر، ليمون - 1 كمبيوتر، زيت نباتي - 0.4 كوب، ملح حسب الرغبة، سكر حسب الرغبة، شبت حسب الرغبة، خضار البقدونس حسب الرغبة