مطابخ العالم السعرات الحرارية للطعام

سلطة «الخضار»

وصفات الطبخ / وصفات الوجبات الخفيفة / السلطات / سلطة مع التفاح

1 حصة

تُسلق البطاطس في زي موحد، وتبرد، وتقشر وتقطع إلى مكعبات. يُغلى خليط الخضار ويُقشر التفاح ويُقطع إلى مكعبات. يقطع الثوم ناعماً ويخلط مع الزبادي والملح والفلفل. اخلطي جميع المكونات وتبليها بالصلصة.

البطاطس - 200 جرام، الثوم - 1 إسفين، زبادي قليل الدسم - 100 جرام، ملح حسب الرغبة، فلفل أسود مطحون حسب الرغبة، تفاح - 0.5 قطعة، خليط خضروات - 200 جرام