مطابخ العالم السعرات الحرارية للطعام

سلطة يابانية

وصفات الطبخ / وصفات الوجبات الخفيفة / السلطات / سلطة السمك

اغلي الأرز. قشر المكسرات، ضعي الحبوب في ماء دافئ للتنعيم. قطعي الطماطم إلى دوائر وقطعي البيضة إلى 8 قطع. جهز الصلصة. اخلطي السائل من الأطعمة المعلبة مع الزيت النباتي وعصير الليمون والملح والفلفل. ضعي الأرز في وعاء السلطة ودوائر الطماطم فوقها ثم شرائح البيض وحبوب الجوز وقطع السمك. يُرش بالبقدونس المفروم ويُسكب فوق الصلصة.

الأرز - 0.5 كوب، الطماطم - 1 كمبيوتر، البيض المسلوق - 1 كمبيوتر، الجوز - 6 مرات، السمك المحفوظ في الزبدة 1 جرة، خضار البقدونس حسب الرغبة، الزيت النباتي حسب الرغبة، حمض الستريك حسب الرغبة، الفلفل الأسود حسب الرغبة، الملح حسب الرغبة