مطابخ العالم السعرات الحرارية للطعام

سلطة الرنجة

وصفات الطبخ / وصفات الوجبات الخفيفة / السلطات / سلطة السمك

4 حصص

قطع شرائح الرنجة إلى قطع. فوق الطماطم بالماء المغلي، أزيلي الجلد وقطعي اللحم إلى مكعبات. قطعي البصل إلى حلقات. صفي السائل من الذرة واليوسفي. يقطع التفاح إلى 4 أجزاء، ويقطع اللب، ويقطع أحدهما إلى أسافين، ويقطع الثاني إلى مكعبات، ويرش كل شيء بعصير الليمون. اخلطي جميع المكونات واسكبي عصير الليمون. فك سلطة الرأس إلى أوراق الشجر واغسلها وجففها وضيقها تقريبًا أو قطعها. ضعي السلطة على الأوراق وزينيها بأسافين التفاح المحضرة.

فيليه الرنجة - 8 pcs.، ذرة معلبة - 400 غ، طماطم - 2 pcs.، تفاح حامض 2 pcs.، عصير ليمون - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق، اليوسفي المعلب 300 غ، البصل الأخضر - حزم 2، السلطة - رؤوس 0,5