مطابخ العالم السعرات الحرارية للطعام

سلطة أرز التونة

وصفات الطبخ / وصفات الوجبات الخفيفة / السلطات / سلطة السمك

أخرجي التونة من السائل واتركيها تصفي جيدًا وتفكك إلى قطع صغيرة. يقشر الفلفل الحلو من البذور والفواصل ويقطع إلى مكعبات. اغلي الأرز وألقيه في مصفاة ونفخه بالماء البارد واتركه يصفى. دع السائل يصرف من البصل. اخلطي المايونيز مع الكبر وتتبيله من تحت الكبر (2 ملعقة كبيرة) والملح والفلفل المطحون وقشر الليمون. يُمزج الأرز والسمك والبصل والفلفل ويُتبل بالصلصة ويُخلط ويُترك لمدة بضع دقائق.

أرز طويل الحبوب - 125 جم، تونة معلبة - 150 جم، بصل فضي معلب 100 جم، فلفل أحمر جرس - 1 جهاز كمبيوتر، مايونيز سلطة - 6 ملاعق كبيرة. ملاعق، كبر - 2 ملعقة كبيرة. ملعقة، ملح - رشة 1، فلفل أبيض مطحون طازج 1 رشة، ليمون (قشر) 0,5 pcs.