مطابخ العالم السعرات الحرارية للطعام

مارلين مطهو ببطء بالخضروات

وصفات الطبخ / وصفات الطبق الثاني / أطباق السمك / أسماك مطهية

2 حصص

تُقطع الخضار المنظفة والمغسولة إلى مكعبات، وتُطوى في أطباق، ويُسكب القليل من الماء والملح ويُطهى حتى ينضج نصفه. قطعي السمك إلى شرائح، وقطعيه إلى قطع، ulozhit إلى خضروات واستمري في الغليان. عندما تصبح السمك جاهزًا، أضيفي صلصة الطماطم والجبن المبشور. قبل التقديم، رشي البقدونس المفروم جيدًا أو الشبت.

مارلين - 600 غ، قرنبيط - رأس 1، بصل - 2 بي سي.، بطاطس - 5 بي سي.، جزر - 2 بي سي.، جبن - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق، صلصة طماطم - 0.5 كوب، ملح حسب الرغبة