مطابخ العالم السعرات الحرارية للطعام

طماطم محشوة بالسمك

وصفات الطبخ / وصفات الطبق الثاني / أطباق السمك

1 حصة

اشطف الطماطم وقطع القمم وأزل اللب بالملعقة والملح واملأه باللحم المفروم. بالنسبة للفرم، اخلطي البيض المفروم ناعماً مع السمك المسلوق المفروم ناعماً وتبليه بصلصة الحليب والفلفل المطحون الأسود. اخبز الطماطم المحشوة في خزانة تحميص. عند تقديمها، رشي عليها خضار البقدونس.

الطماطم - 117 جم، الملح - 2 جم، الدقيق - 4 جم، الحليب - 40 جم، البقدونس الخضر - 4 جم، البيض - 0.25 جم.، الفلفل الأسود - 0.05 جم، الزبدة - 15 جم، الولي - 58 جم