مطابخ العالم السعرات الحرارية للطعام

وصفات الطبخ / وصفات الطبق الثاني / أطباق السمك

---

السمن - 40 جرام، ملح حسب الرغبة، معجون طماطم - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق، فلفل حسب الرغبة، دقيق - 1 ملعقة صغيرة، ماء - 0.12 لتر، أو مرق - 0.12 لتر، ذرة (سبيج، مربط) - 4 قطع، فيليه سمك - 4 قطع، عصير ليمون أو خل حسب الرغبة