مطابخ العالم السعرات الحرارية للطعام

السبانخ باللغة الإنجليزية

وصفات الطبخ / وصفات الطبق الثاني / خضروات

اذهب عبر السبانخ واشطفه وجفه وقطعه. اتركيه قليلاً في قدر، ملح، فلفل، أضيفي الزبدة. يُسكب المرق ويُترك على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة حتى يتبخر السائل. قدمي الطبق الساخن.

السبانخ - 70 جم، الزبدة - 15 جم، المرق - 50 جم، الفلفل حسب الرغبة، الملح حسب الرغبة