مطابخ العالم السعرات الحرارية للطعام

المعكرونة الخالية من الدهون

وصفات الطبخ / وصفات الطبق الثاني / زينة

1 حصة

اغلي السباغيتي في الماء المملح، صفيها. في الزيت النباتي، يُقلى الثوم حتى يصبح ذهبيًا. ثم أخرجي الثوم وأضيفيه مع التحريك المستمر والزيت وصلصة الطماطم المخففة بقليل من الماء والملح والفلفل وضعيها في الفرن واتركيها لبضع دقائق في درجة حرارة متوسطة وأضيفي البقدونس المفروم ناعماً. تبلي السباغيتي بالصلصة المطبوخة واخلطيها جيدًا.

سباغيتي - 400 جرام، زبدة - 2 ملعقة صغيرة، زيت نباتي - 4 ملاعق كبيرة. ملاعق، صلصة طماطم - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة، ثوم - 2 أسافين، خضار بقدونس - 1 باقة، ملح حسب الرغبة، فلفل أسود حسب الرغبة