مطابخ العالم السعرات الحرارية للطعام

اشرب من الشوفان والتفاح المجفف أو قشر التفاح

وصفات الطبخ / وصفات المشروبات / اشرب

4 حصص

اغسل الشوفان المغسول أو التفاح المجفف (أو قشر التفاح) بالماء البارد، واغلي البركان وأصر على ذلك لمدة 3-4 ساعات. صفي التفكيك وأضيفي العسل أو السكر وعصير الليمون. قدميها دافئة،

الليمون - 0.5 ملعقة صغيرة، الشوفان - 0.5 كوب، السكر - 2-3 ملعقة صغيرة، العسل - 2-3 ملعقة صغيرة، الماء - 1.5 لتر، التفاح المجفف - 1 كوب، جلد التفاح - 1 كوب