سلطة الخضار بدون المايونيز

4 حصص
30 دقيقة

دعونا نعد مكونات السلطة. على الرغم من بساطة تكوين السلطة والحد الأدنى من المكونات، فقد تبين أنها لذيذة جدًا وسهلة الأكل ومرضية في نفس الوقت. بالإضافة إلى ذلك، مثل هذه السلطة، على الرغم من أنها تشمل البطاطس، لا يمكن تسميتها عالية السعرات الحرارية، لأنه لا توجد صلصة المايونيز، والكربوهيدرات بدون دهون ليست ضارة. اغلي البطاطس بالزي الرسمي واتركيها تبرد وتنظف وتقطع إلى مكعبات أو قطع من شكل حر.

أفضل استخدام للبصل لهذه السلطة الزرقاء. سوف يضيء السلطة. وهو أحلى قليلاً من الأبيض وسوف يظلل طعم السلطة بشكل جميل. يتم تقشير البصل من القشور وتقطيعه إلى مكعبات صغيرة. إذا بدا البصل مريرًا، فمن الأفضل نقعه. للقيام بذلك، اسكبي البصل المفروم بنصف كوب من الماء الدافئ مع إضافة نصف ملعقة صغيرة من الخل ونصف ملعقة صغيرة من السكر، اخلطيها واتركيها لمدة 15 دقيقة. ثم نقوم بتصريف المياه.

نضع البطاطس المطبوخة في وعاء سلطة أو طبق كبير.

أضف البصل المطبوخ.

بالنسبة للخس، يمكنك استخدام الزيتون أو الزيتون، الأخضر أو الأسود، على سبيل الذوق. الشيء الرئيسي، بدون عظام. ولكن حتى لو كان هناك منتج به عظام فقط في متناول اليد، فلا بأس بذلك، يمكن إزالته، بعد أن عمل قليلاً على هذا العمل ليس بسيطًا للغاية. نقطع لحم الزيتون إلى قطع صغيرة.

أضف خضار الشبت المطحونة جيدًا والمغسولة مسبقًا، اخلطها. يُضاف الملح والفلفل المطحون الأسود حسب الرغبة ويتبل بزيت الزيتون. امزج. يمكنك تقديم السلطة على الفور إلى الطاولة أو تبرد في الثلاجة. طعمه دافئ وبارد.

نحن نخدم على الطاولة. أتمنى لك وجبة شهية!