مطابخ العالم السعرات الحرارية للطعام

شطائر الاسكواش والطماطم

وصفات الطبخ / أعلى اللقطات / سريع، بسيط، لذيذ

10 حصص
30 دقيقة

اغسل الكوسة الصغيرة وقطعها إلى دوائر بسمك 0. 5 سم. انقله إلى وعاء وملح. ثم يُلف في الدقيق ويُقلى على كلا الجانبين في مقلاة بالزيت النباتي. ضع منديلًا لترك زيتًا إضافيًا. قطعي الرغيف الفرنسي أو الرغيف إلى شرائح والطماطم إلى دوائر. اخلطي الثوم المطحون بالمايونيز بشكل منفصل. وزعي المايونيز بالثوم على كل شريحة خبز وضعي الكوسة فوقها والثوم مع المايونيز مرة أخرى والطماطم فوقها والكوسة فوقها. زين السندويشات بالكوسا والطماطم بالأعشاب (البقدونس هو الأنسب).

الكوسة - 1 كمبيوتر، الطماطم - 2 pcs.، الهراوات - 0.5 جم، المايونيز - 100 جم، الثوم - 2 أسنان.، دقيق الذرة - 100 جم، ملح - حسب الرغبة، زيت نباتي - 2 ملعقة كبيرة، بقدونس - 30 جم.